生命中的很多事情都不是那么完美的，但是依然会有很多人难以接受“残缺的美”，像身上那些或大或小，或多或少的疤痕，很多人都想如何去淡化它们。那么在日常的饮食中，我们吃什么能帮助淡化疤痕呢？ 首先，我们要知道疤痕是怎么形成的。疤痕的主要形成原因是胶原蛋白过多导致的，因此提高胶原蛋白的代谢速度是有可能起到淡化疤痕的作用的。同时维生素C还有抗氧化的作用，在一定程度上具有美白、淡斑的效果。 其次，蛋白质是胶原合成重要的养料，因此多吃含蛋白质的食物，也有可能可以辅助胶原层新陈代谢，也就有可能起到淡化疤痕的作用，所以我们平常生活中可以适当的食用一些蛋白质丰富的食物。 最后，淡化疤痕在饮食方面还可以吃一些帮助皮肤的负责均匀的食物，比如说银耳等有助于肌肤愈合的食物及一些坚果类的食物，像是核桃和杏仁等，这些都有可能会起到淡化疤痕的作用。 但是，我们要注意的是，不要盲目食用，不能因为想要淡化疤痕而胡乱的吃一些让自己感觉不适的食物，对于会让自己产生不良反应的食物还是需要忌口的。
